Di balik rasa yang pedas, ada beragam manfaat cabai untuk kesehatan. Manfaat ini dapat diperoleh karena cabai mengandung berbagai macam nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Ada beragam nutrisi di dalam cabai yang bermanfaat untuk kesehatan, termasuk protein, karbohidrat, gula, serat, lemak, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, zat besi, magnesium, kalium, air dan capsaicin. Namun, jangan sampai mengkonsumsi cabai berlebihan, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Makanan pedas ini juga sebaiknya diberikan secara bertahap pada anak-anak. Di artikel kali ini kita akan mengulas manfaat cabai untuk kesehatan, apa saja itu? Yuk cari kita ulas bersama.

7 Manfaat Cabai untuk Kesehatan

Jika dikonsumsi sewajarnya, manfaat cabai yang dapat diperoleh di antaranya adalah:

1. Mengatasi hidung tersumbat

Konsumsi makanan yang mengandung cabai dapat membantu melegakan hidung tersumbat. Tapi, jangan mengkonsumsinya secara berlebihan jika tidak ingin sakit perut dan mengalami diare.

2. Meredakan nyeri

Kandungan capsaicin pada cabai mampu meredakan rasa sakit, sehingga kerap dimasukkan ke dalam salep ataupun krim pereda nyeri otot dan sendi. Anda mungkin akan merasakan sensasi panas saat mengoleskan salep atau krim yang mengandung capsaicin, namun nyeri otot dan sendi yang Anda rasakan dapat menjadi berkurang.

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Kandungan vitamin C yang terdapat pada cabai bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, vitamin C juga dikenal baik untuk kesehatan kulit lho.

4. Mengurangi risiko terserang penyakit jantung

Meski masih perlu diteliti lebih lanjut, namun kandungan capsaicin yang terdapat pada cabai dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penyumbatan pembuluh darah penyebab penyakit jantung.

5. Mencegah penyakit kanker

Kandungan karotenoid pada cabai memiliki sifat antioksidan, sehingga dapat melawan sel-sel penyebab kanker. Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut terkait peranan cabai dalam melawan sel kanker.

6. Membakar lemak tubuh

Konsumsi cabai secukupnya dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena kandungan capsaicin yang terdapat pada cabai mampu meningkatkan pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh.

7. Memperpanjang umur

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan pedas setidaknya sekali dalam seminggu cenderung memiliki umur yang lebih panjang.

Bagi Anda yang merasa kepedasan setelah mengonsumsi makanan yang mengandung cabai, disarankan untuk minum susu atau mengonsumsi makanan bertepung, seperti roti, untuk meredakan rasa pedas.

Ada berbagai manfaat cabai dengan catatan kita mengkonsumsi secukupnya dan cabai yang kita konsumsi merupakan cabai berkualitas terbaik. Untuk mendapatkan cabai yang segar dan berkualitas baik tersebut, Anda bisa membelinya melalui platform belanja sayur dan buah online TaniHub. Di platform ini, cabai yang dijual dijamin berkualitas karena tim TaniHub melakukan seleksi yang sangat ketat untuk produk yang dijualnya. Selain itu cabai yang dijual juga diambil langsung dari petani Indonesia, sehingga akan Anda terima dalam kondisi segar.

Tak hanya cabai, platform produk pertanian ini juga menyediakan berbagai kebutuhan makanan harian dari buah, sayur, bumbu, telur & unggas, ikan, kebutuhan masak hingga sembako secara lengkap. Selain itu di website dan aplikasi TaniHub juga dilengkapi dengan kumpulan resep makanan yang memudahkan Anda untuk membuat menu makan harian.

Menarik bukan? Yuk belanja di TaniHub 😊